Jak zorganizować imprezę dla zapalonego sportowca?

Spotykasz się z chłopakiem, który ma bzika na punkcie sportu? Nie tylko na bieżąco śledzi wszystkie wyniki ulubionych sportowców, ale sam regularnie chodzi na treningi. Nawet jeśli pilnuje kalorii, przez co unika imprez, to jego urodziny są okazją, która powinna być odpowiednio zaakcentowana. Nie wiesz jak ją zorganizować? Przede wszystkim, zamiast typowego przyjęcia, na którym jest dużo dobrego (i kalorycznego!) jedzenia i alkoholu zapewnij odpowiednią dawkę adrenaliny.

Czytaj dalej Jak zorganizować imprezę dla zapalonego sportowca?

Najczęstsze kontuzje, które dopadają biegaczy

Bieganie to najpopularniejszy, najtańszy i niestety, ale wcale nie najzdrowszy sport. Nawet jeśli treningi są dobrze przemyślane, może dojść do urazów, których nie wolno ignorować, o ile chce się dalej regularnie ćwiczyć. Wizyta u dobrego ortopedy jest konieczna, ale dobrze jest znać objawy najczęstszych kontuzji, aby je wcześnie rozpoznać i nigdy nie bagatelizować!

Czytaj dalej Najczęstsze kontuzje, które dopadają biegaczy