Kiedy bieganie sprawia przyjemność?

bieganie

Popularnym sportem, dostępnym niemal dla wszystkich jest bieganie. Badania wskazują, że regularny trening dobroczynnie wpływa na pracę serca, wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i ogólne samopoczucie. Rozpoczynając przygodę z joggingiem, należy jednak pamiętać o pewnych kwestiach. Po pierwsze- nie od razu Kraków zbudowano. Bieganie przynosi przyjemność wtedy, gdy nie jest związane z forsowaniem organizmu i nastawieniem na poprawianie własnych wyników za wszelką cenę. Stąd najbliższa droga do zniechęcenia i porzucenia sportu. Po drugie-ważny jest strój, a w szczególności odpowiednio dobrane obuwie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *