Sport to zdrowie…

Sport to zdrowieKażdy z nas chciałby być zdrowy, wysportowany i mieć piękną sylwetkę, którą moglibyśmy pochwalić się na plaży. Aktywność fizyczna odgrywa bardzo dużą rolę w życiu każdego człowieka niezależnie od wieku. Jest ważnym aspektem w walce z otyłością, co wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka chorób serca, raka, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, wzmocnieniem mięśni i kości, a także poprawia samopoczucie.

Czytaj dalej Sport to zdrowie…

Wpływ owoców na zdrowie

OwoceOwoce są jednymi z najpopularniejszych produktów spożywczych. W końcu już od najmłodszych lat swojego życia spożywamy jabłka, gruszki lub pomarańcze. Czy jednak zdajemy sobie sprawę z tego, jak wspaniałe mają one właściwości? W końcu częste jedzenie owoców może naprawdę poprawić nasze zdrowie. Dzięki nim oczyścimy swój organizm i poczujemy się naprawdę dobrze.
Czytaj dalej Wpływ owoców na zdrowie

Dobry sposób na krążenie

SaunaUdając się na basen, bardzo wiele młodych osób decyduje się równocześnie na wchodzenie do sauny. Jest to miejsce nazywane także łaźnią parową. Polega na wpuszczaniu do ciasnego, zamkniętego pomieszczenia, utrzymywanego w bardzo wysokiej temperaturze, gorącej pary. Dzięki spędzaniu pewnego czasu w saunie można nie tylko rozluźnić wszystkie mięśnie, ale niektórzy także twierdzą, iż wypocić trochę kalorii. Powinno jednak pamiętać się, że pod żadnym pozorem nie powinno pozostawać się w saunie dłużej niż kilka minut, ponieważ w przeciwnym razie można nastawić się na poważne problemy zdrowotne. Czytaj dalej Dobry sposób na krążenie