Dobry sposób na krążenie

SaunaUdając się na basen, bardzo wiele młodych osób decyduje się równocześnie na wchodzenie do sauny. Jest to miejsce nazywane także łaźnią parową. Polega na wpuszczaniu do ciasnego, zamkniętego pomieszczenia, utrzymywanego w bardzo wysokiej temperaturze, gorącej pary. Dzięki spędzaniu pewnego czasu w saunie można nie tylko rozluźnić wszystkie mięśnie, ale niektórzy także twierdzą, iż wypocić trochę kalorii. Powinno jednak pamiętać się, że pod żadnym pozorem nie powinno pozostawać się w saunie dłużej niż kilka minut, ponieważ w przeciwnym razie można nastawić się na poważne problemy zdrowotne. Z sauny powinny rezygnować osoby mające problemy z sercem oraz osoby cierpiące na choroby płuc, jak astma. Może bowiem dojść do zasłabnięcia, ponieważ w saunie o wiele ciężej się oddycha, niż na zewnątrz.

 

kobiety w saunieAmatorzy sauny powinni być świadomymi, że najbezpieczniej byłoby wejść do niej na chwilkę, by po kilku minutach wyjść i po pewnym czasie ponownie się do niej udać. Sauna nie jest bowiem miejscem, w którym można przebywać godzinę czy pół. Co ciekawe, saunę wybierają raczej mężczyźni, niż kobiety. Zanim jednak wejdzie się do takiego pomieszczenia jak sauna, trzeba bezwzględnie pamiętać o zabieraniu ze sobą własnego ręcznika. Można go bowiem położyć na saunowej ławce a następnie na nim usiąść, ponieważ w saunie siedzi codziennie mnóstwo osób – bez wątpienia wielu z nich cierpi na choroby skóry, które bardzo łatwo się przenoszą. Czy warto ryzykować zachorowanie na tak dokuczliwe schorzenia, jak łuszczyca czy grzybica?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *