Pływanie

pływaniePływanie z definicji, jest to ruch, który pozwala na to, żeby móc poruszać się w wodzie. Pływanie wykorzystuje nie tylko człowiek. Pływają również zwierzęta, ale i skonstruowane przez człowieka maszyny, które służą do przemieszczania się po wodzie na przykład promy, statki pasażerskie czy statki do transportowania towarów. Metoda ta często jest wykorzystywana, ponieważ nieraz trzeba przemieścić towar na drugą stronę cieku wodnego, morza, czy innego wodnego zbiornika- na przykład w celu skrócenia drogi. Poza tym transport śródlądowy bardzo przyspiesza poruszanie się towarów. Samo pływanie to też dyscyplina sportowa, która uprawiana jest przez człowieka. Ale nie tylko zawodowi pływacy mogą czerpać z tego radość. Nawet osoba, która jest amatorem pływania, może czerpać z tego wiele radości. W gorące letnie popołudnia często wybieramy się nad jezioro czy morze, żeby się ochłodzić i pobawić w wodzie. Pływanie sprawia dużo radości i podnosi przy okazji naszą sprawność fizyczną oraz wpływa dobrze na nasze zdrowie.

Ja w obiektywie

selfieRobienie zdjęć samemu sobie nie jest niczym nowym. Pierwsze autoportrety fotograficzne zaczęły powstawać około roku 1990, kiedy wynaleziono przenośny aparat (Kodak Brownie). Model tego aparatu był o wiele większy niż te, które mamy współcześnie do dyspozycji. Aby sfotografować swoje oblicze należało wtedy użyć albo lustra, albo ustawić aparat na statywie i kadrować przez wizjoner w górnej części okna. Pierwszą nastolatką, która wykonywała autoportrety fotograficzne była rosyjska Wielka Księżna Anastazja Nikołajewna. W wieku 13 lat robiła sobie zdjęcia przy pomocy lustra, w celu przesłania ich swojemu przyjacielowi. Czytaj dalej Ja w obiektywie

Historia sportu

historia sportuOd zarania dziejów sport był ważnym elementem w życiu człowieka. Już ludzie pierwotni kładli duży nacisk na to, żeby być wysportowanym i mieć wysoką sprawność fizyczną. Było to bardzo potrzebne, szczególnie w kwestii zdobywania pożywienia oraz ze względu na czyhające na nich zagrożenia, praktycznie na każdym kroku. Ludzie w czasach pierwotnych musieli być sprawni i posiadać dużą siłę fizyczną, nie tylko dla bezpieczeństwa, bo sprawność fizyczna wpływa też na zdrowie człowieka. Czym ktoś jest bardziej wysportowany, tym jest zdrowszy, a odporność na choroby w tamtych czasach była bardzo ważna, ponieważ nie było żadnych lekarstw jak teraz. Więc w czasach ludzi pierwotnych sport był jedną z rzeczy, która pozwalała na przeżycie. Dopiero w starożytności- Grecja, Rzym i tak dalej, sport zaczął pełnić trochę inne funkcje. Zaczął być bardziej pasją. Organizowano zawody i igrzyska, na których zawodnicy prezentowali swoje umiejętności w różnych dziedzinach sportowych. Sport w tym okresie był bardzo ważny, ponieważ uznawany był za coś świętego. Wszystkie największe sportowe wydarzenia organizowano na cześć bogów i wierzono, że zawodnik, który odnosił w sporcie sukcesy zyskuje ich przychylność i błogosławieństwo. Oprócz tego zawodnicy walczyli o nagrody, jednak były one bardziej symboliczne- bardziej liczyła się chwała, jaką zdobywał zwycięzca.

Dlaczego bieganie?

bieganieCoraz więcej Polaków docenia korzyści płynące z uprawiania joggingu. Bieganie nie tylko dobroczynnie wpływa na pracę serca, czy układu odpornościowego. Jest również skuteczną formą redukowania napięcia i walki ze stresem. W trakcie wysiłku fizycznego wydzielają się przecież endorfiny, dzięki czemu zdecydowanie poprawia się nastrój i samopoczucie. Zwłaszcza bieganie w plenerze owocuje wieloma korzyściami. Osoba, pragnąca rozpocząć przygodę z tym sportem powinna jednak pamiętać, że kluczem do sukcesu jest tutaj regularność i pokora. Kondycja wypracowuje się powoli, dlatego warto zacząć od kilkuminutowego treningu 2-3 razy w tygodniu.

Kiedy bieganie sprawia przyjemność?

bieganie

Popularnym sportem, dostępnym niemal dla wszystkich jest bieganie. Badania wskazują, że regularny trening dobroczynnie wpływa na pracę serca, wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i ogólne samopoczucie. Rozpoczynając przygodę z joggingiem, należy jednak pamiętać o pewnych kwestiach. Po pierwsze- nie od razu Kraków zbudowano. Bieganie przynosi przyjemność wtedy, gdy nie jest związane z forsowaniem organizmu i nastawieniem na poprawianie własnych wyników za wszelką cenę. Stąd najbliższa droga do zniechęcenia i porzucenia sportu. Po drugie-ważny jest strój, a w szczególności odpowiednio dobrane obuwie.